GSK Sağlık dışında bir siteye yönlendiriliyorsunuz.

GSK, üçüncü partiler tarafından kontrol edilen sitelere yönelik sorumluluk kabul etmemektedir.

Devam Et

Geri Dön

Astım ve Egzersiz

Astım Hastaları Egzersiz Yapabilir mi? 1

  • Tedavi edilemeyen astımlıların %90’ında egzersiz ile astım belirtileri oluşur. Bazen de astım atağının tek nedeni egzersiz olabilir.
  • Ancak, astımı kontrol altında olan, yani uygun ve yeterli astım tedavisi alan hastalar aktif bir yaşantı sürdürebilir ve egzersiz-spor yapabilir.
  • Özellikle kısa sürede yapılan yoğun egzersiz ile belirtiler oluşurken, yavaş ve uzun sürede yapılan egzersizlerde belirtiler daha hafif olabilir. Örneğin; yürüyüş, koşmaya göre daha güvenlidir.
  • Astımlı hastalarda soğuk ve kuru havalarda yapılan egzersizler daha fazla belirtiye neden olabilir. Hastanın duyarlı olduğu alerjenlerle yoğun karşılaştığı dönemlerde veya hava kirliliğinin fazla olduğu aylarda egzersiz sırasında astım belirtileri daha fazla ortaya çıkabilir.
  • Yüzme, bisiklet, jimnastik ve aerobik egzersizler astımlılar için en çok önerilen sporlardır. Havuzda solunan havanın nemli olması ve havuz suyundaki klorun belirtileri tetikleyebilmesi nedeniyle yüzme için deniz tercih edilmelidir.

Astımlı hastaların daha rahat egzersiz yapmalarına yardımcı olabilecek öneriler 1

  • Egzersiz öncesi ısınma hareketleri yapın
  • Egzersiz yaparken burundan nefes alıp verin
  • Soğuk havalarda egzersiz yaparken maske takın
  • Egzersizden 15 dakika önce solunum yoluyla hızlı etkili nefes açıcı ilaç kullanın.

Referanslar:

  1. Türk Toraks Derneği (Editörler: Erdinç M, Gülmez İ). Astımla Yaşam. Ankara, 2011. Sağlık Bakanlığı Yayın No: 867, ISBN: 978-975-590-404-7.