GSK Sağlık dışında bir siteye yönlendiriliyorsunuz.

GSK, üçüncü partiler tarafından kontrol edilen sitelere yönelik sorumluluk kabul etmemektedir.

Devam Et

Geri Dön

Astım ve Beslenme

Astımda Beslenme Açısından Önemli Noktalar Nelerdir? 1

Yetersiz ve dengesiz beslenme pek çok hastalıkta olduğu gibi solunum sistemi hastalıklarının oluşumunda da risk faktörleri arasında yer almaktadır. Bu nedenle yeterli ve dengeli beslenme, hem bu hastalıklardan korunmada hem de hastalık oluştuktan sonraki tedavi süresince büyük önem taşımaktadır. Astım ve beslenme ilişkisi açısından değerlendirilmiş bazı durumlar vardır.

  • Anne sütü ve astım 1
  • Omega-3 1
  • Antioksidan vitaminler 1

Anne sütü ve astım 1

Anne sütü 0-6 aylık bebeklerin tek besini olmalıdır. Bu dönemde anne sütü alınması bebeğin savunma sistemini güçlendirir. Anne sütünde bulunan pek çok savunma sistemi hücreleri, büyüme faktörleri, vitaminler, proteinler ve yağlar yaşamın ilk gününden itibaren bebeği korur.

Uzun süreli anne sütü alan çocuklarda alerjik problemlerin gelişmesi engellenebilmektedir. Anne sütü astımda da koruyucu etkiye sahiptir. Sekiz haftadan daha az anne sütü alan bebeklerde astım riskinin arttığı bilinmektedir. Özellikle ilk 4 ay anne sütüyle beslenmenin 6 yaşına kadar astıma karşı belirgin koruyucu etkisi vardır.

Omega-3 1

Astımda ve alerjik hastalıklarda omega-3 yağ asitlerinden zengin gıda tüketimi önerilmektedir. Omega-3 yağ asitleri balık yağında bulunur. Özellikle soğuk sularda yaşayan uskumru, ton, somon gibi yağlı balıklarda mevcuttur. Balıklar dışında keten tohumu ve yağı, konala yağı, soya yağı, fındık ve ceviz gibi bitkisel kaynaklarda da bir miktar omega-3 vardır.

Antioksidan vitaminler 1

Yetersiz antioksidan alımı, genetik ve çevresel faktörlerle beraber astım gelişiminde rol oynayabilir. Beslenmede yeterli antioksidan gıda alımı özellikle havayolunun gelişmekte olduğu çocukluk döneminde ve hamilelik döneminde önem kazanmaktadır. Antioksidan vitaminler olan A, C ve E vitaminlerinin astımlı hastalarda yararlı olabileceği düşünülmektedir. E vitamininin zengin olduğu gıdalar arasında yeşil yapraklı sebzeler, yağlı tohumlar ve bunlardan elde edilen yağlar, sert kabuklu meyveler (fındık, ceviz vb.), tahıl taneleri ve kurubaklagiller sayılabilir. Et, yumurta ve balıkta da bir miktar E vitamini vardır. A vitamini ise en çok balık yağı, karaciğer, süt ve süt yağı ve yumurta sarısında bulunur. A vitamini öncüsü karotenoidler en çok sarı, turuncu ve yeşil sebze ve meyvelerde mevcuttur. Taze sebze ve meyveler ise C vitamininin en önemli kaynaklarıdır.

Astımlı Çocuklar İçin Hasta Yakınlarının Alabileceği Önlemler 2

  • Astımlı çocukların astım risk faktörlerinden uzak durmasına yardımcı olun.
  • Astımlı çocukların astım ilaçlarını düzenli olarak almasını sağlayın.
  • Kontrol edici ilaçlar ile rahatlatıcı ilaçlar arasındaki farkı iyi anlayın.
  • Çocuktaki belirtilere göre astımın kontrol durumunu takip edin.
  • Astımın kötüleştiğini gösteren belirti ve bulguları iyi bilin ve gerektiğinde gecikmeden doktora başvurun.

Referanslar:

  1. T.C. Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Başkanlığı (Hazırlayanlar: Çiftçi H v ark.). Solunum Sistemi Hastalıkları ve Beslenme Tedavisi. Şubat 2008, Ankara. Sağlık Bakanlığı Yayın No: 728. ISBN : 978-975-590-244-9.
  2. Bateman ED et al. Pocket Guide for Asthma Management and Prevention in Children 5 Years and Younger (GINA) 2009.http://www.ginasthma.org/local/uploads/files/GINA_Under5_Pocket_20091_1.pdf, Erişim tarihi: 10.08.2014.